绿茶

如果你无论如何都找不到天然的椰子汁卖，那么处处可见的绿茶也是运动族们的不二选择！绿茶不但不含有多余 的能量，同时还含有大量令身体满意的营养成分。其中的茶多酚被认为是比维生素C、维生素E更具抗氧化功能的的成分，同时，它含有大量运动过程中容易损失的钾，而含有的咖啡因能够促进脂肪更效率地燃烧，因此在运动前就喝一些绿 茶能够让运动更有效果。但是需要注意的是，绿茶具有良好的效果，加上运动过程中会大量出汗，更可能导致 人体水分的流失，因此在运动过程中大量失水时，好不要只用绿茶来解渴，而应当搭配普通的白开水来人体中的水分。

弱碱性饮用水

那么运动后也可以喝一些弱碱性的饮用水，喝了以后对降低血液中的酸度和疲劳，同样也是很有益处的。七瀑弱 碱性饮用水源自地下800米深的自然水，水源地0距离封装，仅对水做小限度的、必要的物理处理。大程度的保存了 水中钾、钙、钠、镁、偏硅酸等对人体有益的天然矿物元素、PH值呈弱碱性，有利于人体长期饮用！！！